Ο καλύτερος άνθρωπος του κόσμου αποκαλύπτει μυστικό προπόνησης που θα μπορούσε να αυξήσει μαζικά τα κέρδη σας

Ο Ross Edgley, ισχυρός, συγγραφέας του βιβλίου The World's Fittest Book και cardio-fiend που μερικές φορές αναφέρεται ως The World's Fittest Man, έχει σπάσει πολλά ρεκόρ στα 33 του χρόνια στον πλανήτη. Αυτά περιλαμβάνουν το να είσαι το πρώτο άτομο που κολύμπησε γύρω από το Ηνωμένο Βασίλειο, να ολοκληρώσει μια αναρρίχηση με σχοινί ισοδύναμο με το ύψος του όρους Έβερεστ σε 19 ώρες και να τρέξει έναν μαραθώνιο ενώ δένεται σε ένα μικρό αυτοκίνητο.



Έχει επίσης αποδείξει ότι η δύναμη που μοιάζει με Adonis και το γυμναστήριο τύπου τριαθλητή δεν πρέπει να είναι αμοιβαία αποκλειστικά.

Για το σκοπό αυτό: σήμερα θα σας δείξει ένα μυστικό προπόνησης που θα μπορούσε να αυξήσει μαζικά τα κέρδη σας: «Εκπαιδεύστε οτιδήποτε και τα πάντα, οπουδήποτε και παντού». Ή, απλά, εάν θέλετε να γίνετε εξαιρετικά ανυψωμένοι, πρέπει να απαλλαγείτε από τυχόν έννοιες «να περάσετε τις κινήσεις» και να επιδιώξετε τον στόχο σας με αποφασιστικότητα.



Υπάρχει ένας λόγος που οι Βίκινγκς, με κατώτερο εξοπλισμό (και έχοντας ταξιδέψει σε όλη τη θάλασσα με μια διαρροή βάρκα), κατάφεραν να βάλουν τέτοιο φόβο στις καρδιές του Άγγλου στρατιώτη. Αλλά αποκλίνουμε.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

'Εκπαιδεύστε οτιδήποτε και οτιδήποτε, οπουδήποτε και παντού' σύμφωνα με τις διδασκαλίες του #TheWorldsFittestBook (βλ. Σύνδεσμο στο βιογραφικό για το αντίγραφο σας) Ήταν φοβερό να παρουσιάσω τον αμερικανικό μου ξυπόλυτο brobarian @devonlevesque the Lake District καθώς γυρίσαμε κάποια έργα EPIC για το @gymshark Το vlog για αυτό επεξεργάζεται καθώς μιλάμε Προσθέστε ετικέτα σε κάποιον που θα εκτιμούσε αυτό το «γυμναστήριο» magic μαγεία πολυμέσων από @ jasondowling23

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Ρος Έντλεϊ (@rossedgley) την 1η Οκτωβρίου 2019 στις 12:16 π.μ. PDT



Πηγαίνοντας στο Instagram πριν από λιγότερο από μία ώρα, ο Ross Edgley ενθάρρυνε τους 492 χιλιάδες οπαδούς του να αγκαλιάσουν το ίδιο μήνυμα (το να βάλεις την ψυχή σου στο μέρος της προπόνησής σου, όχι το λεηλατημένο και το λεηλατητικό κομμάτι), προσθέτοντας ότι η άσκηση χωρίς παπούτσια θα μπορούσε να είναι μια άλλη τεχνική που θα μπορούσε να πάρει το σώμα σας σε ευθυγράμμιση (εάν γίνει σωστά) και ενδεχομένως να σας ξεπεράσει ένα οροπέδιο.

Ο Edgley έχει μιλήσει για την ψυχική πλευρά της προπόνησης πριν από λίγο, συμπεριλαμβανομένου ενός podcast με τον πλέον διάσημο Joe Rogan, στο οποίο δίνει το πλεονέκτημα της προσθήκης μιας «περιπετειώδους» πτυχής (ή στόχου) στην προπόνησή σας, για να διατηρηθεί πραγματική .

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Prowlers for Hours (με τον αδερφό μου) Επιστροφή στην πράξη Ο νόμος των βασικών σωμάτων (#TheWorldsFittestBook | Κεφάλαιο 1, Σελίδα 32: Δείτε τον σύνδεσμο στο βιογραφικό για το αντίγραφο σας) Επίσης γνωστό ως Γενικός Προετοιμασία Φυσικής Προετοιμασίας και Ιπποδύναμης (Νόμος του More), από το βιβλίο: «Η θεωρία που βασίζεται σε αυτό το σύστημα ήταν εάν ένας αθλητής ανέπτυξε μια στρογγυλεμένη αθλητική βάση το συνολικό κινητικό δυναμικό τους και μόνο η ικανότητά τους να κινηθεί θα βελτιωθεί αντίστοιχα. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε στη συνέχεια να ειδικευτείτε σε αυτήν τη νευρολογική αποτελεσματικότητα που αναπτύχθηκε πρόσφατα και να παίξετε οποιοδήποτε άθλημα. Βασικά θα έχω το «συνολικό κινητικό δυναμικό» για να αντιμετωπίσω οτιδήποτε μου ρίχνει το 2020

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Ρος Έντλεϊ (@rossedgley) στις 30 Σεπτεμβρίου 2019 στις 12:44 π.μ. PDT

Σε τελική ανάλυση, η άρση βαρών στο γυμναστήριο είναι πολύ καλή και καλή, αλλά αν έχετε έναν μεγαλύτερο στόχο κατά νου (αν πιάνει περισσότερα κύματα κατά τη διάρκεια της επόμενης σερφ ή κλιμάκωση του όρους Κιλιμάντζαρο) είναι πιθανό να βάλετε λίγο περισσότερη ώθηση σε αυτό πάσχοντας πάγκο.



Αυτό οδηγεί σε μια ευρύτερη συζήτηση γύρω από τη σύγχρονη προσέγγιση της άσκησης, με εικονίδια όπως Ντέιβιντ Γκόγκινς , Λάιρντ Χάμιλτον και Nate Robinson δείχνοντας μας πώς να χρησιμοποιήσουμε αρχαίες τεχνικές που προκαλούν πόνο για να εξασκηθούμε καλύτερα (χωρίς να το πάμε πολύ μακριά και να τραυματιστούμε).

Λοιπόν, τι περιμένεις; Τερματίστε την κύλιση και ξεκινήστε να κουνάτε το τραπέζι μπροστά σας. Ή κάτι. Ή - τουλάχιστον - αποφασίστε να αφήσετε το καταραμένο τηλέφωνό σας μεταξύ των σετ την επόμενη φορά που θα βρεθείτε στο γυμναστήριο.