Η προπόνηση της Φόρμουλα 1 του Sergio Ramos μπορεί να είναι το μυστικό της επιτυχίας του

Οι επαγγελματίες ποδοσφαιριστές είναι κατ 'εξοχήν αθλητές. Χρειάζεστε άλλα παγκόσμια επίπεδα ταχύτητας, επιδεξιότητας και δύναμης για να μπορείτε να παίξετε σε ένα από τα πιο ανταγωνιστικά αθλήματα στον κόσμο.



Ο καπετάνιος της Ρεάλ Μαδρίτης Σέρτζιο Ράμος δεν αποτελεί εξαίρεση: ο ακραίος αθλητισμός του 34χρονου Ισπανού και η ισχυρή, φωνητική ηγεσία του τον βοήθησαν να οδηγήσει την ομάδα του στη συνεχή επιτυχία από τη θητεία του και ο Ράμος θεωρείται ευρέως αν όχι ο καλύτερος καπετάνιος (καθώς και κάπως χαλαρή μονάδα) στο ποδόσφαιρο σήμερα.

Ένα άλλο άθλημα που ίσως απαιτεί αντίθετα απαιτητικά επίπεδα φυσικής απόδοσης είναι η Formula 1. Μπορεί να είναι τα αυτοκίνητά τους που κάνουν το «legwork», για να το πούμε, αλλά οι οδηγοί της F1 πρέπει επίσης να είναι απίστευτα κατάλληλοι. Οδήγηση ενός αυτοκινήτου ανοιχτού πιλοτηρίου με μέσες ταχύτητες άνω των 200km / h, τραβώντας έως και 6g στις γωνίες με ανάγκη για σταθερή εστίαση με βελόνες και τεράστιες πιέσεις στο ανθρώπινο σώμα: πρέπει να είστε σε απόλυτη φυσική κατάσταση για να οδηγήσετε αυτά τα τρελά μηχανήματα.



Η τελευταία προπόνηση του Ramos υποδηλώνει ότι έχει εμπνευστεί από την προπόνηση που κάνουν οι οδηγοί της F1, ξεκινώντας μια παράξενη άσκηση στο κεφάλι που δεν είναι τόσο περίεργη όσο φαίνεται, ενώ γράφει: 'Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο & hellip; ΔΟΥΛΕΙΑ!' προφανώς σε σχέση με τη Μαδρίτη που κάθεται αρκετά στην κορυφή του τραπεζιού, ένα σημείο μακριά από τη Μπαρτσελόνα (και με ένα παιχνίδι στο χέρι).

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο & hellip; ΔΟΥΛΕΙΑ! #HalaMadrid @ lukamodric10

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Σέργιο Ράμος (@sergioramos) στις 8 Ιουλίου 2020 στις 12:25 μ.μ. PDT



Οι ασκήσεις κεφαλής / λαιμού όπως αυτές είναι ζωτικής σημασίας για τους οδηγούς F1 για να βοηθήσουν στην αύξηση της μυϊκής δύναμης. Όταν ξοδεύετε έως και δύο ώρες τραβώντας g σε δεκάδες στροφές κάθε γύρο, πρέπει να έχετε έναν ισχυρό λαιμό.

Είναι επίσης χρήσιμο για τους ποδοσφαιριστές που θέλουν να βελτιώσουν το παιχνίδι κεφαλίδας. Ο επικεφαλής στόχος του Ramos στο 93ο λεπτό του τελικού αγώνα του Ρεάλ Μαδρίτης του 2014 στο Ατλέτικο Μαδρίτης είναι το θέμα των θρύλων - σαφώς, θέλει να επαναλάβει την ίδια μαγεία ξανά το 2020.

Η Ρεάλ Μαδρίτης βρίσκεται αυτή τη στιγμή άνετα στην κορυφή του τραπεζιού της La Liga με μόνο τέσσερις αγώνες που απομένουν στην σεζόν 2019-2020. Ο ίδιος ο Ράμος σημείωσε το νικητήριο γκολ στο 1-0 με την Αθλέτικ Μπιλμπάο την περασμένη Κυριακή. Με τον Τσάμπιονς Λιγκ Γύρος των 16 στον ορίζοντα, ο Ράμος σίγουρα θα θέλει να παραμείνει σε άριστη κατάσταση.



Ο πρωταθλητής της Αυστραλίας F1, Daniel Ricciardo, είναι επίσης οπαδός του παλιού τεντώματος του λαιμού, δημοσιεύοντας μια φωτογραφία του που κάνει παρόμοια προπόνηση με τον Ramos. Ο Ricciardo έγινε η συζήτηση για την πόλη της F1 πρόσφατα, αφού ανακοίνωσε ότι θα μετακομίσει από τη Renault στην McLaren τον επόμενο χρόνο.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Πιάστε τα UFO και κάνω το λαιμό μου μεγάλο και όμορφο

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Daniel Ricciardo (@danielricciardo) στις 27 Ιουνίου 2020 στις 12:35 μ.μ. PDT

Ας ελπίσουμε ότι τόσο η αφοσίωση του Ramos όσο και του Ricciardo στην εκπαίδευση αποδίδει και τους δύο.