Η επιστήμη λέει ότι το αλκοόλ μπορεί να σας κάνει πιο πιθανό να ασκηθείτε

Θα μπορούσε αυτό να είναι το μυστικό για τη διατήρηση των ψηφισμάτων της Πρωτοχρονιάς; Η έρευνα αναφέρει ότι οι αλκοόλ μπορεί να είναι πιο πιθανό να χτυπήσουν το πεζοδρόμιο από τους αντίστοιχους.

κείμενο



Μια ομάδα στο Northwestern University στο Ιλινόις παρακολούθησε στενά τις συνήθειες των ενεργών ατόμων για να εξετάσει τη συσχέτιση μεταξύ άσκησης και αυξημένης κατανάλωσης αλκοόλ. ο μελέτη διαπίστωσαν ότι οι αθλητές είναι πιο πιθανό να πίνουν - ή, πιο συγκεκριμένα, ότι είναι πιο πιθανό να πίνουν τις ημέρες που ασκούν. Αλλά καταργούν όλη τη σκληρή δουλειά τους;



Οχι απαραίτητα. Παρόλο που δεν θα έχετε οφέλη απόδοσης από την πτώση μιας μπύρας μετά το γυμναστήριο, η σχέση μεταξύ μέτριας κατανάλωσης και άσκησης φαίνεται να είναι θετική. Συνολικά, τα ενεργά άτομα τείνουν να είναι λιγότερο πιθανό να πίνουν υπερβολικά. Και αν είναι κρασί που πίνεις, άλλο μελέτη διαπίστωσε ότι θα μπορούσατε να αποτρέψετε καρδιαγγειακές παθήσεις εάν ασκείτε επίσης τακτικά.

Αυτό μας φέρνει στο παλιό ερώτημα: Η άσκηση ενθαρρύνει την κατανάλωση αλκοόλ ή η κατανάλωση ενθαρρύνει την άσκηση; Η απάντηση είναι λίγο και τα δύο.



Πολλοί δημοφιλείς αγώνες και αθλητικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν ένα πάρτι (και ποιος δεν λατρεύει ένα πάρτι;). Η προσπάθειά σας ανταμείβεται με μια κοινωνική εμπειρία και ένα δροσιστικό ποτό, ενισχύοντας τον πνευματικό δεσμό μεταξύ άσκησης και αλκοόλ. Το να γνωρίζετε ότι υπάρχει κάτι καλό να περιμένετε στο τέλος της προπόνησής σας είναι ένα ισχυρό κίνητρο.

Υπάρχει επίσης πραγματική επιστήμη. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Σύνορα στην Ψυχιατρική Θεωρεί ότι το αλκοόλ θα μπορούσε να βελτιώσει την άσκηση σας. Πάρτε ένα buzz, προσθέστε ένα άλλο και μπορεί να έχετε την πιο απολαυστική συνταγή στον κόσμο για να το αντιγράψετε.