Η τρελή προπόνηση του Robert Whittaker θα σας αφήσει ένα ηρεμιστικό χάος

Θα θέλαμε όλοι το σώμα του βραβευτή - αλλά η νοοτροπία τους θα σας καθαρίσει τους λαμπερούς κοιλιακούς. Περίπτωση: Ο κ. Robert Whittaker, ένας πραγματικός μαχητής, ο οποίος εκπροσωπεί την Αυστραλία (και τη Νέα Ζηλανδία) στην παγκόσμια σκηνή, και ο πρωταθλητής UFC Middleweight σύντομα για να υπερασπιστεί τον τίτλο του ενάντια στον κάτοχο της προσωρινής ζώνης Ισραήλ Adesanya.



Ενώ έχουμε προηγουμένως συνεντεύξει το Whittaker στο πώς να αποκτήσετε τη διάπλαση ενός μαχητή , αυτό δεν είναι σήμερα. πρόκειται για το θαυμασμό του τρόπου με τον οποίο ο Whittaker χτυπάει το γυμναστήριο σαν να ήταν ένα βαρέων βαρών. Και ίσως να το δοκιμάσετε σύντομα (με κουβά και σφουγγαρίστρα στο χέρι).

Από την αρχή του έτους, όταν ήταν ακόμη σε ανάκαμψη από κήλη (και ακόμα χτυπάμε τα βάρη με περισσότερα κίνητρα από ό, τι οι περισσότεροι από εμάς σε μια καλή μέρα) έως τις περισσότερες δημοσιεύσεις των τελευταίων μηνών, οι προπονήσεις του Whittaker θα σας αφήσουν πληγή και δέος.



Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Ευχαριστώ την ομάδα μου που με επέστρεψε στο προσκήνιο! Αργός και σταθερός κερδίζει τον αγώνα. #backinthegame #betterthanever #ifitdoesntkillyou

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Ρόμπερτ Γουίτκερ (@robwhittakermma) στις 14 Μαρ 2019 στις 3:45 π.μ. PDT

Από το cardio, μέχρι τη δύναμη και την προετοιμασία, το UFC αστέρι καλύπτει όλες τις βάσεις.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια θέση που μοιράστηκε ο Robert Whittaker (@robwhittakermma) στις 19 Ιουλίου 2019 στις 3:31 π.μ. PDT



Η πιο εντυπωσιακή, ωστόσο, στα μάτια μας, είναι μια συλλογή προπόνησης που δημοσίευσε στο Instagram στις 19 Ιουλίου, η οποία περιλαμβάνει τα πάντα, από μια ελαφριά αερόβια προθέρμανση έως έξι πινακίδες, καταδύσεις σούμο (με μια γιγαντιαία ιατρική μπάλα) , σειρά πάγκων και αλτήρα με ένα χέρι. Για να μην είναι ξεπερασμένος, έσπρωξε επίσης τους συντρόφους του γύρω από το γυμναστήριο σε ένα αυτοσχέδιο έλκηθρο και έκανε μερικά σταθμισμένα pull-ups.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια θέση που μοιράστηκε ο Robert Whittaker (@robwhittakermma) στις 19 Ιουλίου 2019 στις 3:30 π.μ. PDT

Εντυπωσιακό, όχι; Αλλά με έναν διάσημο προπονητή (και φυσιολόγο άσκησης) όπως ο Justin Lang, δεν περιμένουμε τίποτα λιγότερο.

Σε κάθε περίπτωση, ο επόμενος αγώνας του είναι στις 6 Οκτωβρίου, εναντίον του Ισραήλ Adesanya, προσωρινού κατόχου ζώνης, ο οποίος ελπίζει να πάρει τον τίτλο του Πρωταθλητή Middleweight του Whittaker στο Marvel Stadium της Μελβούρνης. Fox Sports είπαν: «θα μπορούσε να είναι ο μεγαλύτερος αγώνας στην ιστορία της Αυστραλίας.»



Ενδιαφερόμενος? Διαβάστε τι είπε ο Whittaker ESPN όταν ρωτήθηκε για τον επερχόμενο αγώνα.

«Το Ισραήλ δεν του αρέσει να χτυπιέται και είναι πολύ, πολύ χάλια» Αυτό είναι. Χτύπησα σκληρά. Μου αρέσει να χτυπάω ανθρώπους. Μπορώ να μπω και μπορώ να κάνω τη ζημιά. Μπορώ να κάνω τη δουλειά. Αν μπορεί να αντέξει την καταιγίδα και να πάρει τα πλάνα μου και να επιβιώσει σε πέντε γύρους και να μετρήσει και να κάνει ό, τι έκανε με τον Γκαστέλμ (ο μαχητής Ισραήλ που ηττήθηκε τελευταία), τότε συγχαρητήρια σε αυτόν, θα πάρει τη νίκη. '

«Αλλά δεν νομίζω ότι θα πάει. Είμαι ένας διαφορετικός μαχητής από τον Gastelum. Φέρνω πολύ περισσότερη θερμότητα. Χτύπησα πιο σκληρά, χτύπησα γρηγορότερα, θα έρθω με ένα νέο επίπεδο έντασης που δεν το είχε συνηθίσει. '



Συζήτηση μάχης.