Ο εξωφρενικά σχισμένος άντρας 48 ετών αποκαλύπτει απλό μυστικό «τεμαχισμού»

Όποιος λέει ότι είναι πολύ δύσκολο να παραμείνετε σε φόρμα μετά τα είκοσι σας πρέπει να ρίξετε μια ματιά σε αυτόν τον παράγοντα γυμναστικής.



Όταν είστε στα είκοσι, μπορείτε να κακοποιήσετε το σώμα σας και λίγο πολύ να το ξεφορτωθείτε. Αργά βράδια, υπερβολική κατανάλωση, κακές διατροφικές συνήθειες & hellip; Μερικές εβδομάδες καθαρής διαβίωσης και άσκησης μπορούν να αντιστρέψουν οποιαδήποτε (ορατή) ζημιά που έχει προκληθεί. Επιπλέον, είστε σε θέση να χτίσετε μυ και να χάσετε βάρος γρήγορα, αν το σκεφτείτε.

Καθώς το σώμα σας αρχίζει να μεγαλώνει, πρέπει να καταβάλλετε πολύ περισσότερη προσπάθεια για να δείτε τα ίδια κέρδη και δεν μπορείτε να επιστρέψετε τόσο γρήγορα από εμπόδια στην υγεία. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνδρες σταματούν να είναι σε φόρμα όταν είναι μεσήλικες, επειδή η προσπάθεια που απαιτείται για να παραμείνει σε φόρμα γίνεται εκθετικά πολύ μεγαλύτερη από ό, τι ήταν - φαίνεται απλώς πολύ δύσκολο.



Ο Paul Sklar, ωστόσο, στέκεται ως ζωντανή αντίρρηση σε αυτό το επιχείρημα. Ο 48χρονος Αμερικανός επαγγελματίας προπονητής και πρώην επαγγελματίας επαγγελματίας duathlete έχει αναπτύξει ένα μεγάλο δυναμικό 861.000 ατόμων στο Instagram χάρη στις συμβουλές άσκησης κοινής λογικής - και ας είμαστε ειλικρινείς, η καταπληκτική του εξέδρα.



https://www.instagram.com/p/CC80a8lJiB5/?utm_source=ig_web_copy_link

«Κάνω μια ανοησία προσέγγιση στην εκπαίδευσή μου», αναφέρει ο Sklar στον ιστότοπό του .

'Δεν χύμα. Δεν κόβω. Εκπαιδεύομαι για να είμαι σε φόρμα όλο το χρόνο. Όχι BS. '



Οι συμβουλές των ιθαγενών της Βόρειας Καρολίνας έρχονται ως μια ανάσα καθαρού αέρα σε μια βιομηχανία που κυριαρχείται από διατροφές και ασκήσεις. Παρόλο που δεν μπορεί να έχει κάθε άτομο στη μέση ηλικία του ως επαγγελματίας αθλητής όπως ο Sklar, οι ασκήσεις του χωρίς τέχνασμα είναι εφικτές για άνδρες όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης.

https://www.instagram.com/p/CC3Wa9hJzhq/?utm_source=ig_web_copy_link

«Ως επί το πλείστον, το σώμα σας είναι μια αντανάκλαση του τρόπου ζωής σας», αναφέρει ο Sklar.

«Δεν είναι όλοι ευλογημένοι με καλή γενετική, πάθος για υγεία, απόλαυση των σωματικών απαιτήσεων της άσκησης, της θέλησης και της ψυχικής πειθαρχίας του φαγητού με συνέπεια υγιή και μέτρια, ή τις συνθήκες ζωής που επιτρέπουν τον απαραίτητο χρόνο για την επίτευξη των στόχων τους.»

«Ωστόσο, αν έχετε επίγνωση και επίγνωση των επιλογών που κάνετε κάθε μέρα, ένα θετικό αποτέλεσμα είναι πιο προβλέψιμο και πιο πιθανό.⁣» ⁣



'Ανεξάρτητα από την περίπτωσή σας, προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί, να θυμάστε πάντα τους στόχους σας και να είστε ο καλύτερος που μπορείτε να είστε.'

Από καταλήψεις kettlebell σε συνδυασμό με πρέσες ώμων & hellip;

https://www.instagram.com/p/CCq-cwzJs4p/?utm_source=ig_web_copy_link

& hellip; για να μάθουμε τα εξωφρενικά σχοινιά & hellip;

https://www.instagram.com/p/CCWdtJ4piMq/?utm_source=ig_web_copy_link

& hellip; υπάρχει αρκετή ποικιλία από ρουτίνες στη σελίδα του Sklar για να σας κρατήσει τεμαχισμένο στη δεκαετία του '90.

Καλή τύχη & hellip;