Η προπόνηση «Ειδικές λειτουργίες» του Joe Rogan θα καταστρέψει το άνω σώμα σας

Υπάρχουν λίγες προσωπικότητες των μέσων ενημέρωσης τόσο επιρροές όσο ο Joe Rogan. Ο κωμικός, οικοδεσπότης podcast, σχολιαστής μικτών πολεμικών τεχνών και η μοναδική μάρκα αρρενωπότητας του ψυχοναύτη τον έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια θαυμαστές και είναι μια πολιτιστική περιοδεία.



Οτιδήποτε παίρνει την υποστήριξή του είναι βέβαιο ότι θα πουλήσει σαν ζεστά κέικ - είτε πρόκειται για μανιτάρι καφέ, χάπια νοοτροπικά ή όντως τεχνικές προπόνησης. Ευτυχώς, ο άντρας έχει νους και γεύση, οπότε σε αντίθεση με πολλές διασημότητες, η έγκρισή του σημαίνει κάτι.

Ένας ιδιαίτερα ενδιαφέροντος επισκέπτης Η εμπειρία του Joe Rogan ήταν ο Pat McNamara, ένας πρώην ιδιοκτήτης που έγινε προπονητής φυσικής κατάστασης και ζωής μετά από 22 χρόνια στον αμερικανικό στρατό. Τώρα που ζείτε μέσω της εκπαίδευσης ανθρώπων με τακτική σκοπευτική ικανότητα και μάχη, οι ασκήσεις του McNamara αποτελούν εξαιρετική έμπνευση - καθώς και ένας πολύ καλός τρόπος για να καταστρέψετε εντελώς το άνω μέρος του σώματός σας (και ελπίζουμε να το επιστρέψετε πιο δυνατό).



Μία από τις πιο πρόσφατες προπονήσεις του McNamara, που μοιράζεται το Rogan's Ίνσταγκραμ , τον βλέπει να κάνει κάποια δημιουργική πλυομετρία - ασκήσεις εμπνευσμένης δύναμης & hellip; Χρησιμοποιώντας το εξαπατημένο καλάθι του γκολφ ως έρμα.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Pat McNamara (@tmacsinc) στις 13 Αυγούστου 2020 στις 12:13 μ.μ. PDT



Ο λογαριασμός Instagram της McNamara διαγράφηκε πρόσφατα - ένα τεράστιο πλήγμα για την επιχείρηση του άνδρα. Προφανώς ο Rogan έφτασε στον παγκόσμιο πρωταθλητή surfer Kelly Slater, ο οποίος βοήθησε να τραβήξει κάποιες χορδές στο Instagram HQ για να αποκατασταθεί ο λογαριασμός της McNamara. Πρέπει να είναι ωραίο να έχεις φίλους σαν αυτό.

Ο McNamara ακολουθεί μια εκλεκτική προσέγγιση στις προπονήσεις του, συχνά χρησιμοποιώντας τα οχήματά του ως βοηθήματα άσκησης - σπρώχνει γύρω από το καλάθι του γκολφ, χρησιμοποιεί το φορτηγό του ως γυμναστήριο και συχνά ασκεί γύρω από την κατοχή του βραβείου, ένα vintage Pontiac GTO (ένας άντρας άψογης γεύσης ως καθώς και τρικέφαλος). Ονομάστε το εντυπωσιακό, αλλά δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με την ηρωική εξέδρα του.

Παρά την εξωτερική του εμφάνιση, ο McNamara δεν φοβάται να μιλήσει ούτε για την ψυχική του υγεία. Ο Μακ Νάμαρα έχει μοιραστεί πώς η έξοδος από το στρατό επιτάχυνε ένα καταθλιπτικό επεισόδιο γι 'αυτόν και πώς η φυσική κατάσταση είναι ένας από τους τρόπους που παραμένει προσεκτικός. Δεν είναι μόνο πάθος ή επάγγελμα.



Η διατήρηση της βασικής σας δύναμης και η «ετοιμότητα μάχης» πρέπει να αποτελούν σημαντικό μέρος κάθε ρουτίνας προπόνησης & hellip; Ωστόσο, δεν είμαστε τόσο πρόθυμοι να μεταφέρουμε οχήματα όπως η McNamara.