Καταλληλότητα

Οι ειδικοί γυμναστικής αποκαλύπτουν τη μόνη ώρα που πρέπει να παραλείψετε μια προπόνηση

Υπάρχει ένα παλιό ρητό ότι «Είσαι πολύ άρρωστος για να εκπαιδεύσεις αν είσαι νεκρός». Συγκεντρώσαμε εμπειρογνώμονες γυμναστικής για να ανακαλύψουμε την αλήθεια σχετικά με την παράλειψη προπόνησης.

Διαβάστε Περισσότερα



Οι «Influencers» της Νέας Υόρκης πληρώνουν 900 $ το μήνα για να σας κρατήσουν εκτός του γυμναστηρίου τους

Δείξτε ενδιαφέρον και τα περισσότερα γυμναστήρια θα σας παρακαλώ να εγγραφείτε. Στο Performix House πρέπει να τους πείσετε ότι είστε αρκετά καλοί για να γίνετε μέλος. Μέσω Instagram ...



Διαβάστε Περισσότερα

Οι ερευνητές έχουν καθορίσει τον νικητή μεταξύ Brains & Brawn

Όσον αφορά την ψυχική δύναμη έναντι της φυσικής δύναμης, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ πιστεύουν τώρα ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος ξεπερνά τα πάντα.



Διαβάστε Περισσότερα

Ο Surfer Nat Young συζητά την εσωτερική δύναμη, την προπόνηση και τη στάση του νικητή

Παρακολουθήστε τον επαγγελματία surfer Nat Young να εκπαιδεύεται από τον εκπαιδευτή της Nike Joey Wolfe.

Διαβάστε Περισσότερα



Αυτό το γυμναστήριο εικονικής πραγματικότητας θα μπορούσε να είναι το μυστικό για να πάρει το Swole

Βάλτε τον αλτήρα κάτω. Οι ιδρυτές πίσω από τον παραγωγικό χώρο γυμναστικής Bodybuilding.com έχουν ένα νέο έργο και είναι έτοιμο να απειλήσει τους παλιούς τρόπους του γυμναστηρίου.

Διαβάστε Περισσότερα

Ένας πρώην παίκτης NRL αποκαλύπτει την αλήθεια για τα κέρδη στα βάρη, Cardio & HIIT

Σας προσφέρουμε τα οφέλη των βαρών, του καρδιο και του HIIT, ώστε να μπορείτε να μεγιστοποιήσετε κάθε γυμναστήριο χωρίς να σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια.

Διαβάστε Περισσότερα

Ο Sam Wood σας παρέχει ότι δεν πρέπει να πιστεύετε σε όλα όσα βλέπετε στο Instagram

Δεν είναι όλα όσα φαίνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εξετάζουμε τον χώρο γυμναστικής των ανδρών σε αυτήν την πλατφόρμα για να εξερευνήσουμε τι είναι πραγματικό και ποιος σας ταξιδεύει.

Διαβάστε Περισσότερα

Μια άσκηση πέντε λεπτών θα μπορούσε να καθορίσει πότε θα μπορούσατε να πεθάνετε

Δεν φοβάστε τον θάνατο; Λοιπόν θα μπορούσε να είναι ώρα να ανταλλάξετε τα βάρη για μια γρήγορη συνεδρία διάδρομου για να συναντήσετε τον κατασκευαστή σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Οι προπονητές δύναμης αποκαλύπτουν πώς μπορείτε να πάρετε ένα μεγαλύτερο στήθος χωρίς να πατήσετε πάγκο

Η έλλειψη προόδου στα ρακέτα σας οφείλεται συχνά στους μηχανισμούς προστασίας του σώματός σας. Δείτε πώς μπορείτε να μεγαλώσετε το στήθος σας χωρίς πάγκο.

Διαβάστε Περισσότερα

Αδύναμο ως κλαδί; Δώστε στο σώμα σας εκρηκτική δύναμη όπως ο Elite Rock Climber, Tom Farrell

Η αναρρίχηση είναι ένα άθλημα που απαιτεί έλεγχο, ακρίβεια και ευελιξία. Χτυπήσαμε τον ελίτ ορειβάτη Thomas Farrell για να μάθουμε πώς να αποκτήσουμε την εκρηκτική του δύναμη.

Διαβάστε Περισσότερα

Κακή ώρα; Πώς να αποκτήσετε μια επική εξέδρα με ελάχιστη προπόνηση, σύμφωνα με τον Sam Wood

Άνδρες φτωχοί χρόνο, ήρθε η ώρα να συναντήσετε τους νέους φίλους σας κοιλιακούς, δικέφαλου και τον νέο ορισμό του μπαμπά χάρη στη διατροφή Sam Wood.

Διαβάστε Περισσότερα

Χαρακτηριστικά εθισμού στο γυμναστήριο που θα σας εξασφαλίσουν μεγαλύτερη ζημιά από τα κέρδη

Υπάρχει μια υγιεινή ρουτίνα γυμναστικής και μετά υπάρχει ένας επικίνδυνος εθισμός στο γυμναστήριο. Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε σε ποιον εμπίπτουν και πώς να το επιλύσετε.

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να πει εάν οι προπονήσεις σας στο γυμναστήριο σας κερδίζουν πραγματικά

Αν δεν έχετε πόνο μετά το γυμναστήριο, επιτύχατε κάτι; Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε εάν έχετε τα σωστά αποτελέσματα στο γυμναστήριο.

Διαβάστε Περισσότερα

Οι τρελές προπονήσεις της Nate Robinson θα σας αφήσουν ένα αναστατωμένο χάος

Άρρωστος από την ίδια παλιά προπόνηση; Δείτε αυτές τις τρελές ασκήσεις που η Nate Robinson δημοσίευσε στο Instagram. θα σας βοηθήσουμε να τα εφαρμόσετε στη ρουτίνα σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Οι Ironman Athletes εκπαιδεύονται έτσι για να αποκτήσουν την τρελή δύναμη και αντοχή

«Έτρεξα για 2 χιλιόμετρα με σπασμένο ινώδες στη γραμμή του τερματισμού».

Διαβάστε Περισσότερα

Η προπόνηση του Dwayne Johnson για την επόμενη ταινία του «Fast & Furious» θα σας σπάσει

Μπορεί να είναι ο υψηλότερος αμειβόμενος ηθοποιός στον κόσμο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι χαλαρός. Ο Dwayne Johnson σας δίνει μια εικόνα για τη βάναυσή του εκπαίδευση για τους Hobbs & Shaw.

Διαβάστε Περισσότερα

Ανεβάζετε ακόμη; Η μελέτη λέει ότι πρέπει εάν δεν θέλετε καρδιακή προσβολή

Η ανύψωση σάς δίνει μεγαλύτερους μυς, αλλά οι ερευνητές μπορεί να έχουν βρει ακόμη μεγαλύτερο όφελος από τη λήψη ενός αλτήρα.

Διαβάστε Περισσότερα

Βασικές ικανότητες άσκησης Έλλειψη «Παραγωγή Smartwatch», σύμφωνα με έναν προσωπικό εκπαιδευτή

Όταν κάνετε κύλιση στο Facebook μεταξύ των συνόλων (και το Instagram στο μυαλό σας κατά τη διάρκεια), είναι δύσκολο να δημιουργήσετε σωματική ευαισθητοποίηση. Αλλά αυτό έρχεται σε τιμή.

Διαβάστε Περισσότερα