Το Fitness Influencer αποκαλύπτει το εκπληκτικό πλεονέκτημα του να μην πηγαίνετε στο γυμναστήριο

Ο μετασχηματισμός του σώματός μας και η τοποθέτησή τους σε ένα γυμναστήριο έρχεται σχεδόν πάντα με την προσθήκη του να πρέπει να μετράμε θερμίδες και να δίνουμε μεγάλη έμφαση στο τι τρώμε και όταν το τρώμε. Συνδυάστε το με μια αυστηρή ρουτίνα προπόνησης και μπορεί να είναι πολύ εύκολο να εμπλακείτε σε μια ζωή αφιερωμένη στα Μέγιστα κέρδη.



Ο εθισμός στο γυμναστήριο μπορεί να έρθει μετά από αυτό και ξαφνικά θα μπορούσατε να βρείτε ότι δεν έχετε χρόνο για κοινωνικοποίηση ή να κάνετε οτιδήποτε άλλο έξω από τα όρια των τειχών του γυμναστηρίου.

Ωστόσο, ένας επηρεαστής φυσικής κατάστασης μπορεί να έχει τερματίσει μια τέτοια ζωή με μερικές πρόσφατες δημοσιεύσεις στο Instagram. Κρις Κλαρκ , μια επιρροή με έδρα το Σαν Ντιέγκο, με έδρα την Καλιφόρνια με 770.000 άτομα κατά τη στιγμή της γραφής, δημοσιεύει προπονήσεις σχεδόν καθημερινά. Είναι επομένως απίστευτα εύκολο να παρακολουθείτε την πρόοδό του και να παρατηρείτε πόσο τεράστιος παίρνει.



Αλλά με το κλείδωμα αναγκάζοντας τα γυμναστήρια να κλείσουν, αυτός, όπως όλοι μας, έπρεπε να επινοήσει. Αλλά τον ανάγκασε επίσης να κάνει ένα βήμα πίσω για να επανεκτιμήσει τη στάση του στο γυμναστήριο (τον έκανε επίσης, προσωρινά, να σταματήσει εντελώς την προπόνηση).

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Chris Clark (@clarkfit) στις 30 Μαΐου 2020 στις 7:46 μ.μ. PDT



Η πιο πρόσφατη δημοσίευσή του δεν είναι ασυνήθιστη στη γη της επιρροής της φυσικής κατάστασης: μια γυμνή τόπλες στον καθρέφτη Ωστόσο, η λεζάντα του κάνει ενδιαφέρουσα ανάγνωση. Δηλώνει ότι είναι ο πιο αδύνατος που είχε βάρος 182 λίβρες / 82 κιλά. Προσθέτει, 'Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι έχω ξοδέψει τη λιγότερη προσπάθεια στη διατροφή μου και το λιγότερο ενδιαφέρον για το πώς φαίνεται η σωματική μου διάπλαση από ό, τι έχω πιθανώς σε 10 χρόνια.'

Σε αντίθεση με αυτό που μας έδειξαν άλλα στοιχεία φυσικής κατάστασης, αυτές οι λέξεις υποδηλώνουν ότι δεν χρειάζεται να είμαστε τόσο αυστηροί σχετικά με τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνουμε ή τον τύπο των τροφίμων που τρώμε.

Μια ματιά σε μερικές από τις προηγούμενες δημοσιεύσεις του αποκαλύπτει ότι ο Κρις σταμάτησε πραγματικά να εργάζεται για λίγο όταν χτύπησε το κλείδωμα.



«Δεν έκανα καμία προσπάθεια να φτιάξω μια ρουτίνα να το κάνω και οι πρώτες δύο εβδομάδες δεν ήταν καλές. Πιθανώς δούλευε δύο φορές εκείνη την εποχή, η δίαιτα πήγε επίσης.

Αποκαλύπτει περαιτέρω το σκεπτικό πίσω από το γιατί εκπαιδεύει και τρώει όπως σε ξεχωριστή θέση.

«Για την προπόνησή μου, το μεγαλύτερο πράγμα που κυνηγάω είναι« διασκεδαστικό ». Μου αρέσει απόλυτα να παίρνω την πλειοψηφία των σετ μου και να αποτύχω στο παρελθόν, supersets, σετ τεράτων, σύντομους χρόνους ανάπαυσης, κλπ. Σίγουρα δεν είναι πάντα ο βέλτιστος τρόπος για προπόνηση, αλλά είναι το πώς έχω τη μεγαλύτερη διασκέδαση. '



'Και η διασκέδαση το καθιστά τόσο εύκολο να επιστρέφεις κάθε μέρα.'

Όσον αφορά τη διατροφή, ο Κρις λέει ότι βάζει τον εαυτό του στη σαρκοφάγα διατροφή - την οποία έχουμε αναφέρει μερικές φορές εδώ στο DMARGE. Η διατροφή μόνο με βάση το κρέας μπορεί να έχει αρνητικές θρεπτικές επιπτώσεις σε ορισμένους που τη δοκιμάζουν, αλλά σίγουρα υποστηρίζεται από (οπτικά) στοιχεία που μπορεί να σας κάνουν να τεμαχιστείτε.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Chris Clark (@clarkfit) στις 19 Μαΐου 2020 στις 1:27 μ.μ. PDT

«Με τη διατροφή μου, κυνηγούσα σχεδόν πάντα έναν τρόπο φαγητού που με κάνει να« νιώθω »το καλύτερο μου. Δεν φαίνεται απαραίτητα το καλύτερο μου (αν και έχω περάσει και εκείνη τη φάση). Για μένα τώρα αυτό συμβαίνει να είναι σαρκοφάγο. '

«Είναι αβίαστο για μένα να νιώθω τον απόλυτο καλύτερο εαυτό μου και να μην χρειάζεται να σκέφτομαι αριθμούς ή πόθους κ.λπ.

Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε απόφαση διατροφής και φυσικής κατάστασης, εξαρτάται από το καθένα και αυτό που λειτουργεί για κάποιον άλλον μπορεί να μην λειτουργεί απαραίτητα για εσάς. Το μόνο που έκανε ο Chris με τις τελευταίες δημοσιεύσεις του στο Instagram μας κάνει να ξανασκεφτούμε πώς θα μπορούσαμε να προσεγγίσουμε τη διατήρηση του σώματός μας σε άριστη κατάσταση μόλις μας επιτραπεί πίσω στο γυμναστήριο.