Το $ 90 Bunnings Squat Rack Australian Gym Junkies Will Froth Over

Από τότε που εφαρμόστηκαν τα μέτρα κλειδώματος για την αντιμετώπιση της παγκόσμιας πανδημίας, υπήρχαν αμέτρητα άρθρα που περιβάλλουν το Διαδίκτυο σχετικά με τις ασκήσεις στο σπίτι. Με τα γυμναστήρια κλειστά, οι άνθρωποι πρέπει ακόμα να επιδιορθώσουν τη φυσική τους κατάσταση.



Αλλά σε αντίθεση με τα γυμναστήρια, τα σπίτια δεν τείνουν να έχουν χώρο - ούτε πράγματι τον εξοπλισμό - για μια πλήρη εγκατάσταση, γι 'αυτό η πλειοψηφία των ασκήσεων στο σπίτι περιστρέφεται γύρω από τη χρήση σωματικού βάρους ή ενός εύχρηστου σετ αλτήρων ή ζωνών αντίστασης.

Τι κάνετε λοιπόν αν θέλετε να προχωρήσετε στο σπίτι σας στο επόμενο επίπεδο; Φτιάχνεις το δικό σου θεόρατο κατακόρυφο ράφι. Θα πρέπει να είναι σχετικά εύκολο να βρείτε barbells στο διαδίκτυο, αλλά τα ράφια για να τα καθίσετε είναι λίγο πιο δύσκολο (για να μην αναφέρουμε ακριβό). Ευτυχώς, το Διαδίκτυο έχει αποδειχθεί για άλλη μια φορά σωτήρας σε αυτήν την εποχή της ανάγκης, με εκπαιδευτικά βίντεο που σας δείχνουν πώς να φτιάξετε το δικό σας.



Το εν λόγω βίντεο προέρχεται από χρήστη του YouTube Όσο περισσότερες κριτικές είναι δυνατόν , επίσης γνωστό ως Joel Te (αν και ο Joel παραδέχεται ότι πήρε την ιδέα από έναν άλλο χρήστη του YouTube). Ο Τζόελ κατάφερε να βρει όλα τα υλικά που χρειαζόταν 50 δολάρια ΗΠΑ. Ελέγξαμε το διαδικτυακό κατάστημα Bunnings για το ίδιο υλικό και τα έχουμε συγκεντρώσει έως και 90 $.



Ο Τζόελ παραδέχεται στο βίντεό του ότι δεν είναι ο πιο εύχρηστος άντρας, αλλά ακόμη και κατάφερε να χτίσει το ράφι του σε καλή ποιότητα. Το γεγονός ότι είναι σε θέση να το χρησιμοποιεί άνετα σε καθημερινή βάση μιλάει πολύ, οπότε έχουμε κάθε εμπιστοσύνη σε εσάς, τον αναγνώστη DMARGE, ότι θα μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε έναν.

Θα πρέπει να καταλήξετε με κάτι τέτοιο.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι πολλά κομμάτια ξυλείας κομμένα σε διάφορα μήκη. Τα πραγματικά μήκη που θα χρειαστείτε εξαρτώνται από το ύψος σας. Φυσικά, ως Αμερικανός, ο Joel χρησιμοποιεί κομμάτια 2 x 4, αλλά αυτό δεν υπάρχει στην ίδια κατεύθυνση εδώ στην Αυστραλία. Πηγαίνοντας από το βίντεό του, θα χρειαστείτε περίπου 14 μέτρα ξυλείας, αλλά για να είστε ασφαλείς, θα θελήσετε να τραβήξετε τρία κομμάτια αυτού του 6,0 μέτρων Ξύλο 90mm x 35mm , αλλά μετά κόψτε τα στα διαφορετικά μήκη που απαιτούνται για τα διαφορετικά ύψη μετά.

Θα χρειαστείτε ένα σετ αναρτήσεων στο πίσω μέρος, ένα δεύτερο, ελαφρώς χαμηλότερο σετ για να στηρίξετε το barbell και στη συνέχεια ένα τρίτο χαμηλότερο σετ για να στηρίξετε ξανά το barbell, αλλά αρκετά χαμηλό, ώστε να μπορεί να το χρησιμοποιήσει εφικτά για πάγκο. Θα χρειαστείτε επίσης μερικά ξύλινες βίδες , ξυλόκολλα και μερικά σκυρόδεμα ταχείας τοποθέτησης , για να ορίσετε τις δημοσιεύσεις.



Δεν θα γράψουμε ολόκληρη τη διαδικασία εδώ, αλλά θα σας δείξουμε την κατεύθυνση του βίντεο του Joel. Αλλά να είστε σίγουροι, φαίνεται να είναι μια πολύ απλή διαδικασία απλώς κόλλησης και βιδώματος πολλών ξύλινων τεμαχίων και κολλήσεώς τους σε κάδους από σκυρόδεμα. Απλός.

Περιμένετε μόνοι σας κέρδη.