5 Επιστημονικοί λόγοι για τους οποίους το ταξίδι είναι καλό για εσάς

Την επόμενη φορά που θα είστε νευρικοί να ζητήσετε άδεια από το αφεντικό, θυμηθείτε ότι η επιστήμη είναι στο πλευρό σας. Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι το ταξίδι δεν σας δίνει μόνο ένα διάλειμμα από τις πιέσεις της επαγγελματικής ζωής - ενισχύει επίσης την υγεία σας, την ψυχική σας κατάσταση και τη συνολική σας ευημερία.

Εδώ είναι πέντε επιτακτικοί λόγοι, υποστηριζόμενοι από την επιστήμη, γιατί το ταξίδι είναι καλό για εσάς. Ώρα να ξεκινήσετε να σχεδιάζετε την επόμενη περιπέτειά σας.



εισάγετε



# 1 Τα ταξίδια βοηθούν στη διατήρηση του άγχους υπό έλεγχο

Το ταξίδι δεν είναι μόνο να βλέπεις νέα μέρη. Μερικές φορές πρόκειται για διαφυγή παλιών. Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία Έρευνα για το άγχος του 2013 διαπίστωσε ότι το ταξίδι μπορεί να μειώσει το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα αφαιρώντας μας από τις καταστάσεις που προκαλούν το άγχος. Ο χρόνος μακριά από αυτά τα αρνητικά περιβάλλοντα και ενεργοποιήσεις επαναφέρει αποτελεσματικά τα συναισθήματά μας.

# 2 Τα ταξίδια μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Εννέα χρόνια μελέτη διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που δεν έκαναν διακοπές για αρκετά χρόνια είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή. Εκείνοι που έκαναν τακτικά άδεια, είχαν 21% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από μια τέτοια επίθεση. Ο λόγος? Οι άνθρωποι που ταξιδεύουν είναι συνήθως πιο δραστήριοι από εκείνους που περνούν τις μέρες τους κολλημένοι σε μια καρέκλα γραφείου.



# 3 Τα ταξίδια μειώνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

Ο κατάλογος των ψυχολογικών παροχών που συνοδεύουν την αλλαγή του χώρου είναι μακρύς. ΕΝΑ Μελέτη 2005 διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που έκαναν διακοπές λιγότερο από μία φορά κάθε δύο χρόνια είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη από τις γυναίκες που έκαναν διακοπές τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Οι άνθρωποι αντλούν ευτυχία από την καινοτομία, η οποία είναι άφθονη όταν επισκέπτεστε άγνωστα εδάφη.

# 4 Ο προγραμματισμός ενός ταξιδιού προάγει την ευτυχία

ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2002 που διεξήχθησαν από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Surrey του Ηνωμένου Βασιλείου διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι είναι πιο χαρούμενοι όταν έρχονται ένα ταξίδι. Το να γνωρίζετε ότι υπάρχουν διακοπές στον ορίζοντα σας κάνει να νιώσετε μια μεγαλύτερη αίσθηση χαράς, καθώς και πιο θετικά συναισθήματα για την υγεία σας, την οικονομική σας κατάσταση και τη γενική ποιότητα ζωής σας.

# 5 Ο βιωματικός πλούτος είναι καλύτερος από τον υλικό πλούτο

Δεν χρειάστηκε επιστήμη για να σας πω ότι το ταξίδι εμπλουτίζει τη ζωή σας, αλλά δεν είναι ωραίο να γνωρίζετε ότι είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο; ΕΝΑ Μελέτη Cornell 2010 διαπίστωσε ότι η ικανοποίηση που αποκτήθηκε από τις εμπειρίες αγοράς ξεκινά ψηλά και συνεχίζει να αυξάνεται, ενώ η ικανοποίηση που προέρχεται από την απόκτηση πραγμάτων εξαντλείται γρήγορα. Εάν αγοράσετε ιδιωτικό τζετ για να ταξιδέψετε & hellip; καλά & hellip; υποθέτουμε ότι είναι μια γκρίζα περιοχή.



(ω / τ Lifehack )